SE CORRER O BICHO PEGA SE FICAR O BICHO COME

Estamos vivendo, ultimamente, uma das piores crises que ja enfrentou a populaçao. É a crise das drogas, essa é pior do que todas as crises que já vivenciamos. Nossos jovens, a maioria perderam o gosto pelas coisas boas, preferem acabar com a propria saude, e porque nao dizer, com a propria vida com o uso das drogas. Parece que ninguem é capaz de socorrer a esses jovens, que muitas vezes nao tém culpa de estar na vida que vivem. É preciso se fazer alguma coisa para freiar o avanço dessa maldita droga. mas quem se abilita? quem está disposto a enfrentar o perigo?

Dicas de circuito de corridas de ruas

#comment-form1) A largada do 2º Circuito de Corridas Farmácias Pague Menos – Etapa João Pessoa será dada às 6h30 do dia 28 de agosto de 2011, com qualquer tempo, no Busto de Tamandaré, esquina das avenidas Cabo Branco com Epitácio Pessoa. A prova será realizada nas distâncias aproximadas de 1km, 4km e 10km no percurso de ida e volta, que será divulgado no site www.paguemenos.com.br/circuitodecorridas. 2) A largada da prova nas distâncias de 4km e 10km acontecerá no mesmo local e será única. A largada da prova na distância de 1km acontecerá depois de aproximadamente 5 (cinco) minutos, também com largada e chegada no mesmo local. 3) A prova terá a duração máxima de 80 minutos. Após este tempo, o percurso será liberado para o trânsito de veículos e a estrutura do evento será recolhida. Todos os participantes que ainda se encontrarem no percurso deverão obrigatoriamente se retirar da prova. 4) Serão entregues medalhas a todos os participantes que concluírem o percurso escolhido, de acordo com este Regulamento. 5) As inscrições devem ser efetuadas nas Farmácias Pague Menos, entre os dias 10 de junho e 21 de agosto de 2011. O primeiro lote será ao custo de R$ 25,00 (vinte e cinco reais). Poderá haver segundo lote com ou sem alteração do valor da inscrição, sendo este critério definido pelo Organizador. A inscrição também poderá ser realizada através do sitewww.paguemenos.com.br/circuitodecorridas, sendo por este ao custo de R$ 27,50 (vinte e sete reais e cinquenta centavos). O valor adicional de R$ 2,50 (dois reais e cinquenta centavos) é referente à taxa de comodidade. 6) As vagas são limitadas a 2.000 (dois mil) participantes. O prazo de inscrição divulgado perde a validade caso o total de inscritos atinja o número limite. 7) As categorias do 2º Circuito de Corridas Farmácias Pague Menos – Etapa João Pessoa são divididas da seguinte maneira (masculino e feminino): 1km – categoria única, aberta a qualquer pessoa a partir de 12 anos completos no dia do evento. 4km – categoria única - serão premiados com troféus os 3 primeiros colocados no geral, por ordem de chegada (a partir de 16 anos). 10km – serão premiados com troféus os 3 primeiros colocados no geral, por ordem de chegada (a partir de 18 anos) e com medalhas especiais as seguintes categorias*: 18 a 29 anos; 30 a 39 anos; 40 a 49 anos; 50 a 59 anos; acima de 60 anos. Os três primeiros colocados por ordem de chegada na distância de 10km ainda receberão a seguinte premiação em dinheiro: 1º colocado: R$ 1.000,00 (mil reais). 2º colocado: R$ 700,00 (setecentos reais). 3º colocado: R$ 500,00 (quinhentos reais). *Para efeito da classificação por categorias, deverá ser considerada a idade em 31/12/2011 e o tempo líquido. As premiações não são cumulativas. 8) O participante que não comparecer ao pódio durante a cerimônia de premiação perderá o direito ao prêmio. 9) A premiação não oficial será realizada imediatamente após a prova, estando sujeita a alterações posteriores. Os resultados oficiais somente serão divulgados no site da corrida: www.paguemenos.com.br/circuitodecorridas. 10) Cadeirantes e portadores de necessidades especiais poderão participar de qualquer distância, desde que conheçam o percurso e o julguem seguro. Não haverá, porém, divisão por categorias específicas, tais como sexo e tipo de necessidade especial. 11) O preenchimento incorreto da ficha de inscrição, incluindo a inscrição em categoria incorreta, acarretará na sumária desclassificação do participante. 12) O kit de participação será composto pelo número de peito, camiseta, chip de uso único e brindes dos patrocinadores, e será entregue somente no dia 27 de agosto de 2011, das 9h às 17h, no mesmo local da largada da corrida, no Busto de Tamandaré. 13) O kit de participação somente poderá ser retirado na data e horário divulgados, mediante apresentação do CPF edo RG do participante. Não serão entregues kits sem a apresentação do CPF e do RG no dia do evento, tampouco após o mesmo. 14) Haverá à disposição dos participantes um guarda-volumes no dia da corrida. Eventuais materiais não recolhidos em até 60 minutos após o término do evento serão doados. 15) A cronometragem oficial da prova será realizada através de chip eletrônico e supervisionada pela Federação Paraibana de Atletismo. É obrigação de cada atleta instalar o chip corretamente, de acordo com as orientações que serão entregues e divulgadas durante a entrega do kit. A não utilização do chip acarretará na automática desclassificação do participante. A Organização e a Federação Paraibana de Atletismo não se responsabilizam pela divulgação do resultado do participante que não tiver posicionado o chip corretamente. 16) A publicação dos resultados oficiais, por tempo bruto e líquido, acontecerá em até 48 horas após o evento, no site www.paguemenos.com.br/circuitodecorridas. 17) O atleta deverá conhecer e observar o percurso escolhido, não sendo permitidos meios auxiliares para alcançar qualquer tipo de vantagem. O atleta poderá correr ou caminhar. É obrigatório o uso do número de peito em local visível, sendo proibida qualquer mutilação do mesmo, sob pena de desclassificação. 18) Todos os inscritos no 2º Circuito de Corridas Pague Menos – Etapa João Pessoa estarão cobertos por um seguro de acidentes pessoais aos praticantes de corrida de rua e afins. A apólice se encontra em poder da 77 Eventos e cobre somente o participante devidamente inscrito. 19) Haverá, para qualquer tipo de emergência, a presença de serviço médico. Haverá seguranças e fiscais de prova para orientação dos participantes durante todo o percurso, sendo, porém, obrigação de cada participante conhecer o percurso da corrida. 20) As idades mínimas para o atleta participar do 2º Circuito de Corridas Pague Menos – Etapa João Pessoa são as seguintes, por categoria: 4km – 16 anos, 10km – 18 anos (completos até 31/12/2011); e na distância de 1km, a idade mínima é de 12 anos completos até o dia do evento. 21) Conforme Estatuto do Idoso, participantes com 60 anos, ou mais, possuem direito ao desconto de 50% no valor da taxa de inscrição, mediante apresentação de documento original e cópia. Esta deverá ser anexada à ficha devidamente preenchida. Em caso de inscrição feita pela Internet, diante da impossibilidade de comprovação da sua condição de idoso, o participante estará renunciando ao seu direito ao benefício, tendo possibilidade de conquistá-lo procurando qualquer filial das Farmácias Pague Menos para efetuar sua inscrição. 22) A prova na distância de 1km é participativa e considerada de inclusão, não cabendo recursos ou questionamentos com relação aos resultados. 23) Ao se inscrever no 2º Circuito de Corridas Pague Menos – Etapa João Pessoa, o participante automaticamente atesta a veracidade dos dados pessoais preenchidos na ficha de inscrição; que tem conhecimento sobre o percurso escolhido;que leu e concorda com este Regulamento; e que tem comprovada condição de saúde para participar de um evento dessa natureza. 24) Não haverá o reembolso da taxa de inscrição, sob nenhuma hipótese. 25) A inscrição é pessoal e intransferível. 26) O participante autoriza a utilização dos seus dados cadastrais e imagem pelas Farmácias Pague Menos e pela 77 Eventos em suas próximas ações de divulgação e marketing, bem como o recebimento de mensagens eletrônicas e/ou SMS para o mesmo fim. 27) A organização da prova não se responsabiliza por nenhum extravio de materiais ou prejuízo que porventura os participantes venham a sofrer durante a participação do 2º Circuito de Corridas Pague Menos – Etapa João Pessoa. As dúvidas ou omissões deste Regulamento serão dirimidas pela Comissão Organizadora de forma soberana, não cabendo recursos a essas decisões.

Dicas de circuito de corridas de ruas

#comment-form1) A largada do 2º Circuito de Corridas Farmácias Pague Menos – Etapa João Pessoa será dada às 6h30 do dia 28 de agosto de 2011, com qualquer tempo, no Busto de Tamandaré, esquina das avenidas Cabo Branco com Epitácio Pessoa. A prova será realizada nas distâncias aproximadas de 1km, 4km e 10km no percurso de ida e volta, que será divulgado no site www.paguemenos.com.br/circuitodecorridas. 2) A largada da prova nas distâncias de 4km e 10km acontecerá no mesmo local e será única. A largada da prova na distância de 1km acontecerá depois de aproximadamente 5 (cinco) minutos, também com largada e chegada no mesmo local. 3) A prova terá a duração máxima de 80 minutos. Após este tempo, o percurso será liberado para o trânsito de veículos e a estrutura do evento será recolhida. Todos os participantes que ainda se encontrarem no percurso deverão obrigatoriamente se retirar da prova. 4) Serão entregues medalhas a todos os participantes que concluírem o percurso escolhido, de acordo com este Regulamento. 5) As inscrições devem ser efetuadas nas Farmácias Pague Menos, entre os dias 10 de junho e 21 de agosto de 2011. O primeiro lote será ao custo de R$ 25,00 (vinte e cinco reais). Poderá haver segundo lote com ou sem alteração do valor da inscrição, sendo este critério definido pelo Organizador. A inscrição também poderá ser realizada através do sitewww.paguemenos.com.br/circuitodecorridas, sendo por este ao custo de R$ 27,50 (vinte e sete reais e cinquenta centavos). O valor adicional de R$ 2,50 (dois reais e cinquenta centavos) é referente à taxa de comodidade. 6) As vagas são limitadas a 2.000 (dois mil) participantes. O prazo de inscrição divulgado perde a validade caso o total de inscritos atinja o número limite. 7) As categorias do 2º Circuito de Corridas Farmácias Pague Menos – Etapa João Pessoa são divididas da seguinte maneira (masculino e feminino): 1km – categoria única, aberta a qualquer pessoa a partir de 12 anos completos no dia do evento. 4km – categoria única - serão premiados com troféus os 3 primeiros colocados no geral, por ordem de chegada (a partir de 16 anos). 10km – serão premiados com troféus os 3 primeiros colocados no geral, por ordem de chegada (a partir de 18 anos) e com medalhas especiais as seguintes categorias*: 18 a 29 anos; 30 a 39 anos; 40 a 49 anos; 50 a 59 anos; acima de 60 anos. Os três primeiros colocados por ordem de chegada na distância de 10km ainda receberão a seguinte premiação em dinheiro: 1º colocado: R$ 1.000,00 (mil reais). 2º colocado: R$ 700,00 (setecentos reais). 3º colocado: R$ 500,00 (quinhentos reais). *Para efeito da classificação por categorias, deverá ser considerada a idade em 31/12/2011 e o tempo líquido. As premiações não são cumulativas. 8) O participante que não comparecer ao pódio durante a cerimônia de premiação perderá o direito ao prêmio. 9) A premiação não oficial será realizada imediatamente após a prova, estando sujeita a alterações posteriores. Os resultados oficiais somente serão divulgados no site da corrida: www.paguemenos.com.br/circuitodecorridas. 10) Cadeirantes e portadores de necessidades especiais poderão participar de qualquer distância, desde que conheçam o percurso e o julguem seguro. Não haverá, porém, divisão por categorias específicas, tais como sexo e tipo de necessidade especial. 11) O preenchimento incorreto da ficha de inscrição, incluindo a inscrição em categoria incorreta, acarretará na sumária desclassificação do participante. 12) O kit de participação será composto pelo número de peito, camiseta, chip de uso único e brindes dos patrocinadores, e será entregue somente no dia 27 de agosto de 2011, das 9h às 17h, no mesmo local da largada da corrida, no Busto de Tamandaré. 13) O kit de participação somente poderá ser retirado na data e horário divulgados, mediante apresentação do CPF edo RG do participante. Não serão entregues kits sem a apresentação do CPF e do RG no dia do evento, tampouco após o mesmo. 14) Haverá à disposição dos participantes um guarda-volumes no dia da corrida. Eventuais materiais não recolhidos em até 60 minutos após o término do evento serão doados. 15) A cronometragem oficial da prova será realizada através de chip eletrônico e supervisionada pela Federação Paraibana de Atletismo. É obrigação de cada atleta instalar o chip corretamente, de acordo com as orientações que serão entregues e divulgadas durante a entrega do kit. A não utilização do chip acarretará na automática desclassificação do participante. A Organização e a Federação Paraibana de Atletismo não se responsabilizam pela divulgação do resultado do participante que não tiver posicionado o chip corretamente. 16) A publicação dos resultados oficiais, por tempo bruto e líquido, acontecerá em até 48 horas após o evento, no site www.paguemenos.com.br/circuitodecorridas. 17) O atleta deverá conhecer e observar o percurso escolhido, não sendo permitidos meios auxiliares para alcançar qualquer tipo de vantagem. O atleta poderá correr ou caminhar. É obrigatório o uso do número de peito em local visível, sendo proibida qualquer mutilação do mesmo, sob pena de desclassificação. 18) Todos os inscritos no 2º Circuito de Corridas Pague Menos – Etapa João Pessoa estarão cobertos por um seguro de acidentes pessoais aos praticantes de corrida de rua e afins. A apólice se encontra em poder da 77 Eventos e cobre somente o participante devidamente inscrito. 19) Haverá, para qualquer tipo de emergência, a presença de serviço médico. Haverá seguranças e fiscais de prova para orientação dos participantes durante todo o percurso, sendo, porém, obrigação de cada participante conhecer o percurso da corrida. 20) As idades mínimas para o atleta participar do 2º Circuito de Corridas Pague Menos – Etapa João Pessoa são as seguintes, por categoria: 4km – 16 anos, 10km – 18 anos (completos até 31/12/2011); e na distância de 1km, a idade mínima é de 12 anos completos até o dia do evento. 21) Conforme Estatuto do Idoso, participantes com 60 anos, ou mais, possuem direito ao desconto de 50% no valor da taxa de inscrição, mediante apresentação de documento original e cópia. Esta deverá ser anexada à ficha devidamente preenchida. Em caso de inscrição feita pela Internet, diante da impossibilidade de comprovação da sua condição de idoso, o participante estará renunciando ao seu direito ao benefício, tendo possibilidade de conquistá-lo procurando qualquer filial das Farmácias Pague Menos para efetuar sua inscrição. 22) A prova na distância de 1km é participativa e considerada de inclusão, não cabendo recursos ou questionamentos com relação aos resultados. 23) Ao se inscrever no 2º Circuito de Corridas Pague Menos – Etapa João Pessoa, o participante automaticamente atesta a veracidade dos dados pessoais preenchidos na ficha de inscrição; que tem conhecimento sobre o percurso escolhido;que leu e concorda com este Regulamento; e que tem comprovada condição de saúde para participar de um evento dessa natureza. 24) Não haverá o reembolso da taxa de inscrição, sob nenhuma hipótese. 25) A inscrição é pessoal e intransferível. 26) O participante autoriza a utilização dos seus dados cadastrais e imagem pelas Farmácias Pague Menos e pela 77 Eventos em suas próximas ações de divulgação e marketing, bem como o recebimento de mensagens eletrônicas e/ou SMS para o mesmo fim. 27) A organização da prova não se responsabiliza por nenhum extravio de materiais ou prejuízo que porventura os participantes venham a sofrer durante a participação do 2º Circuito de Corridas Pague Menos – Etapa João Pessoa. As dúvidas ou omissões deste Regulamento serão dirimidas pela Comissão Organizadora de forma soberana, não cabendo recursos a essas decisões.

Dicas de circuito de corridas de ruas

#comment-form1) A largada do 2º Circuito de Corridas Farmácias Pague Menos – Etapa João Pessoa será dada às 6h30 do dia 28 de agosto de 2011, com qualquer tempo, no Busto de Tamandaré, esquina das avenidas Cabo Branco com Epitácio Pessoa. A prova será realizada nas distâncias aproximadas de 1km, 4km e 10km no percurso de ida e volta, que será divulgado no site www.paguemenos.com.br/circuitodecorridas. 2) A largada da prova nas distâncias de 4km e 10km acontecerá no mesmo local e será única. A largada da prova na distância de 1km acontecerá depois de aproximadamente 5 (cinco) minutos, também com largada e chegada no mesmo local. 3) A prova terá a duração máxima de 80 minutos. Após este tempo, o percurso será liberado para o trânsito de veículos e a estrutura do evento será recolhida. Todos os participantes que ainda se encontrarem no percurso deverão obrigatoriamente se retirar da prova. 4) Serão entregues medalhas a todos os participantes que concluírem o percurso escolhido, de acordo com este Regulamento. 5) As inscrições devem ser efetuadas nas Farmácias Pague Menos, entre os dias 10 de junho e 21 de agosto de 2011. O primeiro lote será ao custo de R$ 25,00 (vinte e cinco reais). Poderá haver segundo lote com ou sem alteração do valor da inscrição, sendo este critério definido pelo Organizador. A inscrição também poderá ser realizada através do sitewww.paguemenos.com.br/circuitodecorridas, sendo por este ao custo de R$ 27,50 (vinte e sete reais e cinquenta centavos). O valor adicional de R$ 2,50 (dois reais e cinquenta centavos) é referente à taxa de comodidade. 6) As vagas são limitadas a 2.000 (dois mil) participantes. O prazo de inscrição divulgado perde a validade caso o total de inscritos atinja o número limite. 7) As categorias do 2º Circuito de Corridas Farmácias Pague Menos – Etapa João Pessoa são divididas da seguinte maneira (masculino e feminino): 1km – categoria única, aberta a qualquer pessoa a partir de 12 anos completos no dia do evento. 4km – categoria única - serão premiados com troféus os 3 primeiros colocados no geral, por ordem de chegada (a partir de 16 anos). 10km – serão premiados com troféus os 3 primeiros colocados no geral, por ordem de chegada (a partir de 18 anos) e com medalhas especiais as seguintes categorias*: 18 a 29 anos; 30 a 39 anos; 40 a 49 anos; 50 a 59 anos; acima de 60 anos. Os três primeiros colocados por ordem de chegada na distância de 10km ainda receberão a seguinte premiação em dinheiro: 1º colocado: R$ 1.000,00 (mil reais). 2º colocado: R$ 700,00 (setecentos reais). 3º colocado: R$ 500,00 (quinhentos reais). *Para efeito da classificação por categorias, deverá ser considerada a idade em 31/12/2011 e o tempo líquido. As premiações não são cumulativas. 8) O participante que não comparecer ao pódio durante a cerimônia de premiação perderá o direito ao prêmio. 9) A premiação não oficial será realizada imediatamente após a prova, estando sujeita a alterações posteriores. Os resultados oficiais somente serão divulgados no site da corrida: www.paguemenos.com.br/circuitodecorridas. 10) Cadeirantes e portadores de necessidades especiais poderão participar de qualquer distância, desde que conheçam o percurso e o julguem seguro. Não haverá, porém, divisão por categorias específicas, tais como sexo e tipo de necessidade especial. 11) O preenchimento incorreto da ficha de inscrição, incluindo a inscrição em categoria incorreta, acarretará na sumária desclassificação do participante. 12) O kit de participação será composto pelo número de peito, camiseta, chip de uso único e brindes dos patrocinadores, e será entregue somente no dia 27 de agosto de 2011, das 9h às 17h, no mesmo local da largada da corrida, no Busto de Tamandaré. 13) O kit de participação somente poderá ser retirado na data e horário divulgados, mediante apresentação do CPF edo RG do participante. Não serão entregues kits sem a apresentação do CPF e do RG no dia do evento, tampouco após o mesmo. 14) Haverá à disposição dos participantes um guarda-volumes no dia da corrida. Eventuais materiais não recolhidos em até 60 minutos após o término do evento serão doados. 15) A cronometragem oficial da prova será realizada através de chip eletrônico e supervisionada pela Federação Paraibana de Atletismo. É obrigação de cada atleta instalar o chip corretamente, de acordo com as orientações que serão entregues e divulgadas durante a entrega do kit. A não utilização do chip acarretará na automática desclassificação do participante. A Organização e a Federação Paraibana de Atletismo não se responsabilizam pela divulgação do resultado do participante que não tiver posicionado o chip corretamente. 16) A publicação dos resultados oficiais, por tempo bruto e líquido, acontecerá em até 48 horas após o evento, no site www.paguemenos.com.br/circuitodecorridas. 17) O atleta deverá conhecer e observar o percurso escolhido, não sendo permitidos meios auxiliares para alcançar qualquer tipo de vantagem. O atleta poderá correr ou caminhar. É obrigatório o uso do número de peito em local visível, sendo proibida qualquer mutilação do mesmo, sob pena de desclassificação. 18) Todos os inscritos no 2º Circuito de Corridas Pague Menos – Etapa João Pessoa estarão cobertos por um seguro de acidentes pessoais aos praticantes de corrida de rua e afins. A apólice se encontra em poder da 77 Eventos e cobre somente o participante devidamente inscrito. 19) Haverá, para qualquer tipo de emergência, a presença de serviço médico. Haverá seguranças e fiscais de prova para orientação dos participantes durante todo o percurso, sendo, porém, obrigação de cada participante conhecer o percurso da corrida. 20) As idades mínimas para o atleta participar do 2º Circuito de Corridas Pague Menos – Etapa João Pessoa são as seguintes, por categoria: 4km – 16 anos, 10km – 18 anos (completos até 31/12/2011); e na distância de 1km, a idade mínima é de 12 anos completos até o dia do evento. 21) Conforme Estatuto do Idoso, participantes com 60 anos, ou mais, possuem direito ao desconto de 50% no valor da taxa de inscrição, mediante apresentação de documento original e cópia. Esta deverá ser anexada à ficha devidamente preenchida. Em caso de inscrição feita pela Internet, diante da impossibilidade de comprovação da sua condição de idoso, o participante estará renunciando ao seu direito ao benefício, tendo possibilidade de conquistá-lo procurando qualquer filial das Farmácias Pague Menos para efetuar sua inscrição. 22) A prova na distância de 1km é participativa e considerada de inclusão, não cabendo recursos ou questionamentos com relação aos resultados. 23) Ao se inscrever no 2º Circuito de Corridas Pague Menos – Etapa João Pessoa, o participante automaticamente atesta a veracidade dos dados pessoais preenchidos na ficha de inscrição; que tem conhecimento sobre o percurso escolhido;que leu e concorda com este Regulamento; e que tem comprovada condição de saúde para participar de um evento dessa natureza. 24) Não haverá o reembolso da taxa de inscrição, sob nenhuma hipótese. 25) A inscrição é pessoal e intransferível. 26) O participante autoriza a utilização dos seus dados cadastrais e imagem pelas Farmácias Pague Menos e pela 77 Eventos em suas próximas ações de divulgação e marketing, bem como o recebimento de mensagens eletrônicas e/ou SMS para o mesmo fim. 27) A organização da prova não se responsabiliza por nenhum extravio de materiais ou prejuízo que porventura os participantes venham a sofrer durante a participação do 2º Circuito de Corridas Pague Menos – Etapa João Pessoa. As dúvidas ou omissões deste Regulamento serão dirimidas pela Comissão Organizadora de forma soberana, não cabendo recursos a essas decisões.

BEM-ESTÁ

A primeira coisa que se tem de fazer para se sentir bem, é simples: Vamos começar por uma boa noite de sono, durma no minimo 8 horas diaria. o ideal é o total de horas suficiente para que voce se ocorde energizado. programe um horario para dormir, tente durmir sempre antes da meia-noite. Procure deixar o ambiente de dormir totalmente escuro e livre de ruidos.